Ayurveda und unser Tagesrythmus
Das morgendliche Ankommen im Tag
In der ayurvedischen Lehre wird dem Tag mit seinen verschiedenen Zeiten und Rhythmen ein hoher Stellenwert beigemessen.
Große Bedeutung gewinnt dabei die "morgendliche Reinigung". Dafür empfiehlt es sich, bereits vor 5.30 Uhr aufzustehen. Grund: Ab 6 Uhr morgens beginnt die "Kapha-Zeit", in der sich das Erdelement manifestiert. Zuvor befinden wir uns in der "Vata-Zeit", welche am besten das Energiesystem belebt und dies kann effektiv genutzt und mit in die Kapha-Zeit ab 6 Uhr genommen werden, so die ayurvedische Sicht.
Es folgt während der morgendlichen Reinigung eine intensive Widmung dem eigenen Körper gegenüber. Hierzu gehören unter anderem der Start mit einem warmen Glas Wasser und anschließendem Toilettengang, sowie eine gründliche Reinigung von Zähne, Zunge und eine Nasenspülung. Eine angenehme Selbstmassage rundet dieses morgendliche Geschehen ab und lässt jeden voller Energie in den neuen Tag starten.
Vielleicht möchten Sie dies einmal für sich selbst testen und sich morgens ganz bewusst Zeit für sich selbst nehmen, um mit innerer Ruhe und Achtsamkeit in den bevorstehenden Tag zu gehen.
Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und eine gesunde Zeit!
Ihr Acc-Team
