Kokosöl – die gesunde Öl-Variante
Wussten Sie bereits, dass Kokosöl eine gesunde Variante im Vergleich zu üblichem Öl ist, das wir in der Küche verwenden?
Es ist eine gesunde und leckere Alternative zum normalem Haushaltsöl, die unseren Stoffwechsel ankurbeln und so zu einer diätischen Ernährung beitragen kann.
Kokosöl enthält über 50 % gesättigte Fettsäuren. Weiterhin ist es, neben der erwähnt positiven Eigenschaften für den Stoffwechsel, auch gut für allerlei andere Anwendungen also ein echter Allrounder:
Kokosöl…
- …wirkt kühlend und beruhigend nach einem Sonnenbrand.
- …kann dabei helfen, Viren, Pilze und Bakterien zu eliminieren.
- …wirkt pflegend für Haut und Haare.
Natürlich eignet es sich, neben den erwähnten Einsatzmöglichkeiten, auch für allerlei Anwendungen in der Küche, wie beispielsweise zum Backen, braten oder frittieren.
Sobald Kokosöl regelmäßig und ausgewogen konsumiert wird, kann sich dies positiv auf den Blutzuckerspiegel ausiwrken. Dieser spielt eine wesentliche Rolle, nicht zuletzt wenn es um das Leistungsniveau und Stressresistenz geht. Da auch Kokosöl einen süßlichen Geschmack hat, kann versucht werden, Zucker und ungesunde Kohlenhydrate zu reduzieren und stattdessen beispielsweise 3 Teelöffel Kokosöl über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Im besten Fall reduziert es den Heißunger und unterstützt bei einer ausgewogenen Ernährung. Somit hilft es bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung und kommt dem Darm zu Gute, wenngleich Kokosöl nicht die ausschließliche Möglichkeit für eine gesunde Darmflora darstellen kann. Viel mehr ist es ein wertvoller Unterstützer, um eine ausgewogene Ernährung anzustreben und gesunde Darmflora aufrecht zu erhalten.
